Endringene i hår, hud og negler under et svangerskap er fysiologiske. De er således normale, forventede og ufarlige. I tillegg er de forbigående og normaliserer seg som oftest kort tid etter fødselen. Eksempler på slike forandringer er endret hårvekst (mer eller mindre), tørr hud, kløe, pigmentforandringer, strekkmerker, hevelser og åreknuter. Her kan du lese om 5 hudplager i svangerskapet her.
Gravide kan også oppleve forverring av kjente hudsykdommer, eller debut av svangerskapsrelatert hudsykdom. Vanligst er forverring av kjent atopisk eksem hvilket ses ved ca 1 av 20 svangerskap. Her kan du lese om svangerskapsrelaterte hudsykdommer.
Mange av de aktuelle endringene skyldes svingende hormonnivåer. Dette vil igjen kunne påvirke hårvekst, temperatur, svetteproduksjon, hudens blodgjennomstrømming og immunsystem. Blodvolumet øker med ca 50 % hos den gravide, hvilket også er av betydning for nevnte forhold. Det voksende fosteret vil strekke på mageskinnet.
Økt fuktiggivende hudpleie er viktig for alle gravide. Slik kan man både forbygge og behandle tørr hud og kløe. Fuktgivende tiltak kan være økt bruk av fuktighetskremer og/eller bad. Fuktighetskremen bør være uparfymert og smøres gjerne en-to gang(er) daglig. Det finnes også hodebunnstilpassede, fuktgivende produkter som fås kjøpt på apoteket. Bad kan bestå av olje eller havre, og badevannet bør ikke være for varmt. Man bør unngå bruk av såpe.
Mange gravide opplever av neglene vokser raskere og er skjøre. Hyppig negleklipp er derfor anbefalt. Fingerbad med matolje (for eksempel oliven-, kokos- og mandelolje) kan for enkelte styrke neglene. I tillegg finnes beskyttende neglelakkprodukter, men bruk av disse under svangerskapet må avklares med apoteket.
Bruk av solkrem er sentralt for å forebygge dannelsen av melasma (pigmentflekker). De hormonelle endringene under graviditeten øker risikoen for å utvikle det. Solkrem bør også brukes på overskyede dager. Her kan du lese mer om melasma.
Støttestrømper kan i stor grad forebygge og redusere hevelser og åreknuter i beina. Disse fås kjøpt på apoteket. Det er anbefalt å ta mål på apoteket tidlig på dagen, før hevelsen har tilkommet. Således får du best tilpassede og mest effektive støttestrømper.
Det finnes ingen dokument behandling av strekkmerker, men det er anbefalt å smøre fuktighetskrem her som på øvrig hud.
